Weet je nog, die goede voornemens die je rondom de jaarwisseling had om dit jaar gezonder te gaan leven: Vroeger naar bed gaan, minder tijd op de telefoon spenderen, 10.000 stappen per dag zetten of minder ongezonde snacks eten? Grote kans dat je in het nieuwe jaar vol enthousiasme en motivatie aan de slag bent gegaan met jouw goede voornemens. Maar het is ook waarschijnlijk dat deze voornemens inmiddels zijn bijgesteld of mogelijk zelfs helemaal losgelaten. De eerste weken gaan goed, maar na een tijd vervallen we weer terug in oude patronen.